Pakkeliste for vår/sommer/høst

17.09.2026

Hva trenger du egentlig å ha med på telttur?

Det finnes ikke én pakkeliste som passer alle. Hvor mye du trenger avhenger blant annet av årstid, vær, hvor lenge du skal være ute og hvor mye komfort du ønsker. På en kort tur kan du klare deg med overraskende lite, mens noen ekstra dager fort krever større sekk og mer mat.

Denne pakkelisten er først og fremst laget for vår-, sommer- og høstturer med telt, med fokus på å ha med det du trenger uten å fylle sekken med unødvendig utstyr.

Hvor stor sekk trenger du?

Størrelsen på sekken avhenger ikke bare av hvor lenge du skal være borte. Et stort telt, en voluminøs sovepose og mye mat krever langt mer plass enn lett og kompakt utstyr.

Som et grovt utgangspunkt bruker jeg:

Tur Sekkstørrelse
1 overnatting ca. 40 liter
2–3 netter ca. 50–60 liter
Lengre turer ca. 80 liter eller mer

Dette er ikke en fasit. Jeg klarer meg med rundt 40 liter på en enkel overnatting blant annet fordi teltet mitt tar svært liten plass.

Har du større eller mindre utstyr, må sekken tilpasses deretter. Det viktigste er ikke å kjøpe en stor sekk bare for å kunne fylle den med mer utstyr.

Selve pakkelisten

Sove og ly

Telt
Telt er hovedvalget mitt på de fleste turer. På enkelte turer kan en tarp være nok, mens jeg andre ganger tar med både telt og tarp. En tarp gir blant annet et fint område utenfor teltet hvor du kan sitte skjermet for regn.

Sovepose
Velg sovepose etter temperaturene du forventer, ikke bare hvilken årstid kalenderen viser.

Skumunderlag
Dette er nesten alltid med. Det tåler mye, veier lite og kan også brukes som sitteunderlag rundt bålet eller i leiren.

Oppblåsbart liggeunderlag
På turer hvor jeg ønsker bedre sovekomfort bruker jeg dette sammen med skumunderlaget.

Skal jeg bare være ute én natt eller ønsker å pakke så lett og enkelt som mulig, hender det at jeg kun bruker skumunderlaget.

Lett pakkepose
Soveposen pakkes slik at den holdes tørr.

Pute? Den lar jeg ligge hjemme.
Skifteklær i en pakkepose fungerer fint som pute og betyr én ting mindre å bære på.

Utstyrshjelpen-tips: Prøv å finne utstyr som kan brukes til flere ting. Skumunderlaget er både liggeunderlag og sitteunderlag, mens skifteklærne kan bli pute om natten.

Klær

Hva du trenger av klær varierer mye med vær, temperatur og område. Jeg pakker vanligvis:

  • Tynn ulltrøye
  • Ullstillongs
  • Ullgenser
  • Eventuelt fleece når jeg ønsker et lettere alternativ
  • Ekstra par tynne ullsokker
  • Ekstra par tykke ullsokker
  • Skalljakke
  • Skallbukse dersom den ikke allerede er på
  • Buff
  • Lue
  • Hansker

Skifteklær og klær som skal brukes til å holde deg varm i leiren bør ligge tørt i en lett pakkepose.

Du trenger ikke nødvendigvis holde absolutt alt i sekken vanntett. Prioriter det som virkelig bør være tørt når du trenger det – spesielt soveposen og tørre klær.

Mat og kokeutstyr

Jeg foretrekker et enkelt og lett kjøkken:

  • Liten gassbrenner
  • Gassboks
  • Liten stekepanne
  • Liten kjele/gryte
  • Lighter/fyrstikker

Jeg bruker selv kokeutstyr i titan fordi det er svært lett. Det koster gjerne mer enn aluminium, så aluminium kan være et rimeligere alternativ dersom noen ekstra gram ikke betyr så mye.

Til mat kan det for eksempel være:

  • Frysetørket turmat
  • Polarbrød og tubeost
  • Nøtter
  • Sjokolade
  • Istepulver eller annen drikkeblanding

Mat er veldig individuelt. Ta med det du liker og faktisk kommer til å spise.

Tenk på vekten av maten

Hvis du prøver å få sekken lettere, er det lett å bruke mye penger på utstyr som sparer noen få gram samtidig som man bærer unødvendig mye mat.

På lengre turer kan mat utgjøre en betydelig del av totalvekten. Planlegg derfor måltidene og mengden på forhånd.

Det betyr selvfølgelig ikke at du skal ta med for lite mat. Poenget er å unngå å bære med seg langt mer enn man trenger.

Vann

Jeg bruker vanligvis en flaske på omtrent 0,7–1 liter og fyller på underveis.

I store deler av norsk natur finnes det ofte vann i nærheten, men ikke baser turen på at du sikkert finner noe. Se på kartet og planlegg hvor du kan fylle vann, særlig i ukjent terreng og tørre perioder.

Er du usikker på vannkvaliteten, bør vannet behandles eller kokes.

En vannflaske kan også holde deg varm

Jeg liker flasker som tåler svært varmt vann. På kalde netter kan flasken fylles med varmt vann, legges i en ullsokk og tas med ned i soveposen.

Pass på at flasken faktisk er beregnet for temperaturen, at korken er skikkelig lukket og at flasken ikke lekker.

Bål og verktøy

Jeg har alltid med:

  • Fyrstikker og/eller lighter
  • Noen tennbriketter
  • Leatherman/multiverktøy eller vanlig turkniv

Tennbrikettene veier nesten ingenting, men kan gjøre livet betydelig enklere dersom det er fuktig og vanskelig å få fyr.

Leatherman eller turkniv er nyttig til mange småoppgaver. Sammen med sportsteip fungerer multiverktøyet også som et enkelt reparasjonssett dersom noe ryker underveis.

Husk selvfølgelig at det ikke alltid er tillatt eller forsvarlig å fyre bål. Vurder lokale forhold og gjeldende regler.

Førstehjelp

Jeg holder førstehjelpsutstyret relativt enkelt:

  • Gnagsårplaster
  • Sportsteip
  • Smertestillende
  • Støttebandasje
  • Enkeltmannspakke

Tilpass førstehjelpsutstyret etter hvor langt unna hjelp du skal være og hvem du går sammen med.

Gnagsårplaster er en av de små tingene jeg helst ikke vil oppdage at jeg mangler når behovet først oppstår.

Elektronikk og navigasjon

  • Mobiltelefon
  • Hodelykt
  • Powerbank
  • Kart og kompass ved behov

Telefonen fungerer fint til navigasjon på mange turer, men batteriet kan gå tomt, telefonen kan bli ødelagt og elektronikk er ikke feilfritt.

lengre turer eller i ukjent terreng har jeg derfor med kart og kompass. Det ligger ofte i sekken selv om jeg ikke ender opp med å bruke det.

Og kart og kompass hjelper selvfølgelig lite dersom du ikke vet hvordan de brukes. Lær deg det grunnleggende før du trenger det.

Hygiene

Det trenger ikke være komplisert:

  • Tannbørste
  • Liten tannkrem
  • Toalettpapir
  • Antibac

Pakk toalettpapiret slik at det holder seg tørt. En gjennomvåt dorull er ganske ubrukelig når du først trenger den.

Sesong- og væravhengig utstyr

Avhengig av årstid, vær og hvor turen går, tar jeg med:

  • Solbriller
  • Solkrem
  • Myggmiddel
  • Myggnetting til hodet
  • Buff
  • Lue og hansker

På sommeren kan sol og mygg være det du først og fremst må forberede deg på. Vår og høst kan temperaturene endre seg raskt, og da blir varme klær, lue og hansker langt viktigere.

Pakk etter værmeldingen og området – ikke bare etter årstiden.

Småting jeg også har med

  • Én søppelpose
  • Litt tau
  • Crocs eller andre lette leirsko

Crocs er selvfølgelig ikke nødvendig. Men etter mange timer i tursko er det deilig å kunne ta dem av og la føttene få luft. De er også praktiske dersom skoene har blitt våte.

Søppelposen brukes selvfølgelig til å ta med eget avfall hjem.

Vår, sommer og høst krever litt forskjellig pakking

Selve grunnutstyret er stort sett det samme. Det er særlig bekledning, isolasjon og værbeskyttelse jeg ville justert.

Vår Sommer Høst
Varmere sovepose Lettere sovepose kan holde Varmere sovepose
Godt isolerende underlag Lavere isolasjon kan være nok Godt isolerende underlag
Lue/hansker Solkrem/solbriller Lue/hansker
Ullundertøy Myggmiddel/netting Ullundertøy
Skallklær Skall/regntøy Skallklær
Hodelykt Hodelykt etter behov Hodelykt
Ekstra fokus på kulde Ekstra fokus på sol/mygg Ekstra fokus på kulde/regn

Dette er bare generelle forskjeller. En kald natt på fjellet midt på sommeren kan kreve bedre utstyr enn en mild høstnatt i lavlandet.

Pakk lettere uten å kjøpe alt i «ultralight»

Du trenger ikke kjøpe nytt og dyrt utstyr for å få en lettere sekk.

Først ville jeg sett på hva du faktisk har med.

Bruk skumunderlaget som sitteunderlag. Bruk klær som pute. Ikke ta med både Leatherman og turkniv dersom én gjør jobben. Planlegg maten. Ikke ta med fire ekstra klesskift «for sikkerhets skyld».

Når du senere skal bytte ut utstyr, kan vekt selvfølgelig være en faktor. Jeg bruker for eksempel titan til kokeutstyret fordi jeg ønsker lav vekt.

Men det billigste grammet å spare er ofte det du bestemmer deg for å la ligge hjemme.

Kort pakkeliste – ta skjermbilde før turen

Sove/leir: Telt/tarp, sovepose, skumunderlag, eventuelt oppblåsbart liggeunderlag.

Klær: Ulltrøye, ullstillongs, ullgenser/fleece, tørre sokker, skalljakke/-bukse, buff, lue og hansker etter forholdene.

Mat/vann: Mat, snacks, gassbrenner, gass, kjele/panne, vannflaske.

Sikkerhet: Førstehjelp, mobil, hodelykt, powerbank, eventuelt kart og kompass.

Diverse: Fyrstikker/lighter, tennbriketter, Leatherman/turkniv, tannbørste, tannkrem, toalettpapir, antibac, søppelpose, tau og eventuelt Crocs.

Sesong: Solbriller, solkrem, myggmiddel og myggnetting etter forholdene.

Til slutt

En pakkeliste skal være et utgangspunkt, ikke en fasit.

Etter noen turer finner du fort ut hva du faktisk bruker, hva du savner og hva som blir liggende urørt nederst i sekken.

For meg handler en god pakkeliste om å finne balansen mellom lav vekt, sikkerhet og komfort. Jeg vil ha det jeg trenger – men jeg ønsker heller ikke å bære med meg halve huset.

Og akkurat den balansen blir litt forskjellig fra person til person.

Share