"Hvilket liggeunderlag trenger jeg?"

Liggeunderlaget avgjør mer enn du skulle tro – både komfort og hvor godt du sover, og hvor mye varme du mister ned mot bakken. Underlag måles etter R-verdi, som forteller hvor godt de isolerer.

Tre hovedtyper

Skumunderlag er tynt, lettest av alle typer, og tåler nesten alt – stein, kvist, gnist fra bålet. Kan festes utenpå sekken og brukes fritt rundt bålet. Ulempen er begrenset komfort og isolasjon.

Oppblåsbart liggeunderlag gir mye bedre komfort og finnes i mange tykkelser. Ulempen er at det kan punktere – hold det unna bål, stein og kvister.

Oppblåsbart med isolasjon (syntetisk eller dun) gir best isolasjon mot bakken, og er førstevalget til kaldere forhold. Dyrere og ofte tyngre enn enklere modeller. Følg produsentens anbefaling for oppblåsing – mange leveres med pumpepose som også reduserer fukt inni underlaget.

Hvilken R-verdi trenger du?

Bruk R-verdi
Sommer i lavlandet 2–2,5
Sommerfjellet / vår og høst 3–3,5
Tidlig vår / sen høst minst 4
Vinter minst 5

(Kilde: Fjell og Vidde 5/2017)

Rask tommelfingerregel:
Har du bare ett underlag til tre-sesongsbruk → velg oppblåsbart med R-verdi 3–4. Har du budsjett til to → kombiner skumunderlag (til pauser/bål) med et oppblåsbart underlag i teltet. Skal du på vintertur → velg et underlag beregnet for vinterbruk, gjerne kombinert med skumunderlag for ekstra isolasjon.

Pris og vekt: Gode isolerte underlag koster gjerne 1000–2500 kr, mens de letteste og varmeste modellene koster mer. Skal du gå langt, prioriter lav vekt. På kortere turer kan komfort og slitestyrke veie tyngre.